Citazione Originariamente Scritto da Andrew83
Premesso che intendo sempre evitare integratori...preferisco una sana alimentazione. Forse mi son rispoto da solo...che thread corto
la penso ank'io così. Però puoi provare. Ma non ti aspettare miracoli: gli integratori se ti danno la marcia in più ke cerchi, te la danno a lungo termine, e non è detto ke se raggiungerai risultati buoni il merito sia degli intrugli. una considerazione sulla creatina: se il tuo organismo la assimila bene e non ti dà gonfiori o altro,(può essere ke come molti la devi assumere con carboidrati ad alto indice glicemico), dovresti aumentare la massa in poco tempo(uno due mesi). Ma è un risultato fittizio, appena smetti di prenderla per una due settimane, ti sgonfi come un palloncino.
Vabè... assicurati di nutrirti bene