Originariamente Scritto da ricciox
per tutti questi motivi e per molti altri che sono già stati più volte spiegati, ti consigliamo di non prenderne nessuno, in quanto presumibilmernte superfluo ai tuoi fini, dispendioso in rapporto all'efficacia e non opportuno per svariate ragioni.
Tra l'altro, come quasi sempre in questi casi, c'è un'evidente contraddizione. Chiedi un pre workout che, per definizione, dovrebbe servire a migliorare la risposta neuro motoria durante l'allenamento, la concentrazione, la resistenza allo sforzo ecc; se così non fosse sarebbe un gainer, un integratore proteico, un multivitaminico, un supplemento di bcaa, ecc.
Ora un prodotto del genere deve per forza basarsi su sostanze stimolanti, benchè naturali e blande; tu però specifichi che non vuoi la caffeina non perchè allergico ad essa ma in quanto ansioso o nervoso.
Ora secondo te, eventuali sostanze sostitutive della caffeina (guaranà, rodiola, per citare le più comuni) non avranno le stesse proprietà? E se talmente blande da essere inferiori alla prima citata, in che misura pensi possano influire concretamente sull'allenamento che segue?
Ergo, delle due l'una: in un caso hai minato la salute, nell'altro hai buttato i soldi ma c'è il rischio che tu riesca a sintetizzare mirabilmente entrambi gli effetti.
Usi già proteine e bcaa - che con molta probabilità allo stesso modo non ti servono - ed allora il consiglio è di mangiare bene, svolgere una vita equilibrata ed allenarti con sufficiente intensità, organizzazione e costanza, così da avere i migliori risultati che la tua genetica consente.
Ovviamente, se sei un atleta agonista che stai preparando una competizione di elevata qualificazione nazionale o internazionale il discorso potrebbe cambiare; ma in tali casi dovresti fornire ben altre informazioni che giustifichino l'assunzione di un pre workout e pure la contestuale assunzione dei relativi, calcolati rischi.
Goodlift
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