Ieri gambe

-Polpe standing 8x8 a salire col peso ultima drop set
-polpe standing 1x20 + 10 parziali
-stretch 30''

-Leg curl busto su 3x8-10 ultima parziali
-Squat 5x6@90kg leggero, volevo correggere la tecnica, ma che due palle
-Pressa 3x8-10 pausa in allungamento di 1-2'' ultima drop set con squat frontale 1x8
-Stacchi GT manubri 3x10

abs