200g di riso sono 140 di cho
La mattina uso solo grassi perche fungono da stimolo aiutando il corpo nella lipolisi durante il resto del giorno
È una sorta di digiuno intermittente solo che il resto del giorno mangio comunque qualcosina
Mr Universo
Inizio Preparazione
200g di riso sono 140 di cho
La mattina uso solo grassi perche fungono da stimolo aiutando il corpo nella lipolisi durante il resto del giorno
È una sorta di digiuno intermittente solo che il resto del giorno mangio comunque qualcosina
Siamo riusciti ad andare sulla luna,a costruire civiltà intere...
...E non siamo in grado di far crescere un pezzo di carne???
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Troppa frutta, max 2 porzioni al giorno.
Tieni i cho lontani dalla mattina, nel caso comincia a inserirli dal pranzo. Però proteine a colazza indispensabili
Nei giorni di allenamento concentra i cho tra il pre (max40g), l'intra e il post.
Inserisci degli spuntini a metà mattina con pro e grassi
-Where Eagles Dare-
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