La quota si riferisce agli ON: di media siamo attorno ai 280 die, nessuna deplezione, nessuna ricarica per lui...solo manipolazione dei liquidi, WO e cardio.

Quanto alle quote di carbo il metabolismo va educato in offseason. Vediamo domani in gara cosa ne esce: per chi volesse saremo al centergross di Bologna.

Per riconoscerci...beh...ci sono le felpe [emoji16]