Energia per l'allenamento

[Andrew83]

Premesso che intendo sempre evitare integratori...preferisco una sana alimentazione. Forse mi son rispoto da solo...che thread corto

[bbhomepage]

Ti sei risposto da solo, cmq benvenuto, ti invito ad utilizzare la funzione ricerca per argomenti spesso trattati, e sopratutto in caso di patologie, di rivolgerti ad un nutristionista o dietologo sportivo, prima di affidarsi al fai da te.

[zodd81]

Premesso che intendo sempre evitare integratori...preferisco una sana alimentazione. Forse mi son rispoto da solo...che thread corto

la penso ank'io così. Però puoi provare. Ma non ti aspettare miracoli: gli integratori se ti danno la marcia in più ke cerchi, te la danno a lungo termine, e non è detto ke se raggiungerai risultati buoni il merito sia degli intrugli. una considerazione sulla creatina: se il tuo organismo la assimila bene e non ti dà gonfiori o altro,(può essere ke come molti la devi assumere con carboidrati ad alto indice glicemico), dovresti aumentare la massa in poco tempo(uno due mesi). Ma è un risultato fittizio, appena smetti di prenderla per una due settimane, ti sgonfi come un palloncino.
Vabè... assicurati di nutrirti bene

[Fighter]

Ma è un risultato fittizio, appena smetti di prenderla per una due settimane, ti sgonfi come un palloncino.
Vabè... assicurati di nutrirti bene

Mi pare eccessivo. Se interrompi l'assunzione perdi la ritenzione idrica intracellulare, ma i risultati conseguiti in quel lasso di tempo, grazie anche alla maggior resa energetica dovuta all'integrazione, quelli restano..

[ham2]

tutto è temporaneo.
ci sono campioni di dieci anni fa che oggi sembrano venditori di enciclopedie...
per quanto riguarda il "se smetti di prenderlo perdi tutto ", vale anche e sopratutto per gli steroidi...ma nessuno si sognerebbe di dire che sono una bufala.