Gonfiore post colazione?

[simo989]

Come colazione faccio 250 300ml di latte parzialmente scremato con sciolte 30gr di whey, fiocchi d avena e 10 gr di mandorle sgusciate
Ultimamente sento un gonfiore dopo averla fatta
Potrebbe essere il latte? Magari diminuire le quantità oppure potrei provare che variante? Grazie

[luciano.ditinco]

Sai che ho notato la stessa cosa? E credo che siano le proteine?ho fatto test lattosio e non risulta nessuna intolleranza...prova a cambiare comunque latte (avena,soia ecc.)

[simo989]

Sai che ho notato la stessa cosa? E credo che siano le proteine?ho fatto test lattosio e non risulta nessuna intolleranza...prova a cambiare comunque latte (avena,soia ecc.)

Mmm non saprei perché ho provato a prendere anche metà pomeriggio le pro whey in acqua ma non mi danno questo gonfiore
A dici di provare un latte di avena o di soia magari?

[Musashi]

Sono le proteine....le usi male male.

[carnera]

Secondo me é il latte, prova a non berne una mattina e vediamo che succede.

Comunque mischiare le whey con il latte é sciocco

[simo989]

Secondo me é il latte, prova a non berne una mattina e vediamo che succede.

Comunque mischiare le whey con il latte é sciocco

Perché sciocco scusa?Prima le scioglievo in acqua prima d bere il latte ma tra 200ml d acqua e poi il latte era peggio ancora il gonfiore

Cambia l effetto sciolte in acqua o in latte?

[carnera]

É sciocco e puoi arrivarci da solo.

Cosa sono le whey?

[simo989]

É sciocco e puoi arrivarci da solo.

Cosa sono le whey?

Proteine del siero del latte ma non capisco quindi?
Ma cosa cambia prima in acqua berle e poi bere il latte dopo oppure mettere direttamente nel latte?
Buttare giù insieme o separati si mischia tutto ugualmente o mi sbaglio?grazie

[carnera]

Sono proteine del siero di latte ISOLATE. Dunque tu le paghi molto proprio perché sono isolate dagli altri componenti proteici del latte. Se nello stesso pasto bevi proteine isolate e latte butti via i soldi pagati x isolare le pro del siero... A quel punto converrebbe prendere delle miste e spendere meno.

[simo989]

Proteine del siero del latte ma non capisco quindi?
Ma cosa cambia prima in acqua berle e poi bere il latte dopo oppure mettere direttamente nel latte?
Buttare giù insieme o separati si mischia tutto ugualmente nello stomaco o mi sbaglio?grazie

[simo989]

Sono proteine del siero di latte ISOLATE. Dunque tu le paghi molto proprio perché sono isolate dagli altri componenti proteici del latte. Se nello stesso pasto bevi proteine isolate e latte butti via i soldi pagati x isolare le pro del siero... A quel punto converrebbe prendere delle miste e spendere meno.

Beh ma le whey sono indicate a colazione
Magari elimino il latte a questo punto non credi?

Eppure qua sul forum tra le varie diete molti fanno colazione con whey e latte anche come mai?

[carnera]

Non so chi lo faccia, ma a quel punto, ripeto, compratevi delle miste.

[simo989]

Non so chi lo faccia, ma a quel punto, ripeto, compratevi delle miste.

Vale lo stesso anche su utilizzo latte d avena giusto?
Che variante di colazione potrei fare con le whey eliminando il latte? Così magari mi evito anche il gonfiore dato dal latte
Grazie

[Musashi]

Molti ci fanno colazione perché probabilmente ne usano di meno...30g di whey sono 25 e passa grammi di proteine se non di più che vengono dal latte....poi tu ci aggiungi 300ml di latte che sono circa 10g di proteine sempre dal latte....forse non è che stai usando troppe proteine del latte in questo pasto e il tuo corpo non è abituato???
Comunque quoto carnera le usi in modo stupido le whey....cioè se ti prendi tutte quelle whey la mattina, che cavolo prendi a fare pure il latte??? Se mai usa le whey in un altra porzione della giornata....dopo ti mando il link ad un thread che ho fatto sulla questione....perché secondo me sei confuso come tanti che iniziano a usare le pro in polvere

[simo989]

Calcolando con la tabella le pro pharmapure che utilizzo 28g sono 20 gr di pro
E con 250ml d latte fanno 27
Sono più d un anno che le utilizzo comunque sia