Innanzitutto prima di fare di tutta l'erba un fascio sarebbe opportuno e umile leggerlo il forum. In secondo luogo il discorso di mau è ben diverso da quello che è stato estrapolato, e per finire le estremizzazioni sul catabolismo muscolare le lascieremo volentieri a Tozzi e McRobert, per un semplice fatto.....allenare più di una volta un gruppo muscolare non crea problemi, o meglio non si può dire a priori se sia giusto o meno, corretto od auspicabile, il tutto andrebbe valutato in funzione degli obiettivi e delle risposte del sogetto, come andrebbe valutata l'intensità che viene applicata, per cui i fiumi di cortisolo, acth ed aldosterone sono molto più rari di quello che si crede, anche tenendo in considerazione di quali soggetti stiamo parlando, e scusate se mi riesci difficile pensare a quale livello d'intensità per dei ragazzi che da poco si avvicinano al mondo dei pesi......quindi dare giudizi a priori su allenamenti brevi, come pure sull'alto volume non ha senso, come non ha senso seguire una strada ed escludere l'altra, dato che le stesse si possono e si devono incrociare nella programmazione annuale, tento per citare

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=3689

e sopratutto tanto per sottolineare che frasi del tipo "allenamenti alla flex" non voglionoi dire nulla

https://www.bbhomepage.com/forum/sho...&threadid=2946

poi ancora se parlaimo di incrementi di forza e quindi di powerlifting, bè c'è poco da dire, le argomentazioni portate non reggono proprio, o perchè la federazione olimpica mondiale a toppato in pieno o perchè siete a conoscenza di nuove teorie, il mondo non finisce a Tozzi, anzi non comincia proprio da lui...... quindi ripeto, se leggiamo il forum e facciamo un discorso razionale e sensato è un discorso, tenendo in considerazione l'ambito d'applicazione, se ce ne usciamo con frasi alla Mcrobert del tipo "il bodybuilding professionistico non è bodybuilding...." allora con questi pre-concetti non c'è proprio discussione.....eppure parlando di flex, c'era un atleta proprio qui sul forum.......che nonostante ltutto, i palchi della NOC e via dicendo professava proprio certi concetti........ come dire apertura mentale, esperienza non poca, e sopratutto critica costruttiva e niente pre-concetti......