Ciao so che non è una dieta di nessun genere, infatti è un esperimento a costo di aumentare la massa grassa insieme ai muscoli ( cosa che un esibizionista non fa certo quasi in estate ), il punto è quello non faccio questo sport x andare al mare, ma x diventare quanto più grosso e forte, e poi magari in seguito definirmi perdendo peso ( poco e non prima degli 86 e passa) ..x le misure avresti dovuto capire che 37 di braccio su 80 kg ti da l idea di una persona nn tirata, seguendo quella dieta, ( anche se gli addominali la mattina li vedo se respiro). Cmq domani cerco di mettere la foto, mi servono consigli ( dove possibile) x capire se il problema è che mangio ogni ora quasi, e magari mantengo il metabolismo alto
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