Rassicurazioni e confronti

[Tonymusante]

Ciao Amarinda e benvenuta,

per valutare i tuoi carichi e dare una risposta non troppo approssimata alle tue domande occorrerebbe un video delle alzate così da avere un'idea di come queste vengono eseguite.
Infatti se parliamo di allenamento a scopo di condizionamento generale, tonificazione e potenziamento muscolare il discorso può essere generico ma se chiedi un giudizio sui massimali non si può prescindere dal video.
Comunque, nell'attesa, complimenti e goodlift

[Amarinda]

Grazie per la pronta risposta : ) oddio credo mi vergognerei un pochino a chiedere a qualcuno di farmi dei video ma vedro' come provvedere xD cmq diciamo il mio era un discorso generale, non avendo modo di confrontarmi con altre ragazze che praticano bb sono curiosa di sapere se dopo 4 anni per essere una ragazza, a forza sono a buon punto o una schiappa. Sai per gli uomini e' piu' facile basta andare in palestra o navigare in internet per rendersi conto del livello medio. Cmq le esecuzioni tecnicamente sono buone mi faccio seguire molto dai miei istruttori e lavoro soprattutto con schede tra forza e massa, solo perche' ci provo un sacco gusto a tirare su il piu' possibile xD della serie squat 10-8-6-4-2 , pressa 4x8, stacco gt 8-6-4, questo genere insomma.