Citazione Originariamente Scritto da Tonymusante Visualizza Messaggio
dipende dal tuo attuale programma; puoi sistemare lo squat respiratorio seguito da pullover nel giorno dedicato allo squat light:
(es. martedì/squat - sabato/box squat o pause squat o squat respiratorio ecc.).
Capito, nel mio caso squatto lunedì e venerdì, lunedì pesante (progressione) e venerdì leggero (90% del 5RM), quindi lo metterei il venerdì.

A proposito... li faccio a fine wo giusto? È una volta a settimana va bene o è poco?