scusami, vediamo se ho inteso bene.
soffri di cefalea (di presumibile natura tensiva ma diagnosticata da chi?) da mesi e sei andato da un medico che ti ha fatto un'esame della postura.
Che tipo di medico era? quali sono state le sue conclusioni diagnostiche e che indicazioni terapeutiche ti ha dato?

dopo sei andato da un osteopata (te lo ha consigliato il medico?) che ti ha scricchiolato ma che ha aumentato i tuoi dolori (o ne ha creati di nuovi).

i cerotti medicati chi te li ha consigliati?
hai applicato del calore (la terapia con infrarossi) e hai notato benefici. Attualmente stai continuando con questa terapia?

Adesso il dolore è sempre in sede cervicale\toracica alta?
hai assunto anche degli antinfiammatori orali e dei miorilassanti? il tuo medico di famiglia che indicazioni ti ha dato?