In genere si ha la tendenza a credere che vere e proprie maratone per gli adominali portino a chissà quali risultati. L'addome è un muscolo come gli altri e quindi risponde ad un certo allenamento, ed al recupero, sebbene possa comunque sopportare un carico di lavoro, nel senso del volume maggiore, al pari dei polpacci, e quindi trovi posto nelle varie sedute magari a fine allenamento, ma eseguire 100, 1000 ripetizoni non ti farà avere addominali scolpiti ed in vista. Innanzitutto considera sempre che addominali in vista significa addominali che hanno una certa massa, poi parliamo sempre di bodybuilding, quindi una cosa sono gli abs per un bb, altra cosa gli abs che vedi in spiaggia di molte persone geneticamente magrissime per natura. Inoltre tutto dipende dall'alimentazione, il risultato infatti è una bassa % di massa adiposa possibile solo con quest'ultima.
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