Citazione Originariamente Scritto da pablo-ms Visualizza Messaggio
Feste di mezzo.... 3 giorni di stop a tutto! Cmq, eccoci qui.

Oddio, direttamente da 400 gr di carbo alla "Antobolica"....
Non pensi sia più appropriato un graduale calo dei carbo, magari sistemare qualcosina qua e la?
Pablo buone feste fatte e grazie per la risposta! Cmq si, anche io sono per un graduale abbassamento dei carbs. L antobolica nn mi piace proprio come approccio, almeno per il mio caso.

Io avevo pensato ad una carb cycling mantenendo le pro a 2gr/kg di peso corporeo e i fat a 1 gr per kg di peso. Il resto carbo. Ma come impostarla?

Pablo mi dai un parere sulla mia "situazione"?