Citazione Originariamente Scritto da JJPower Visualizza Messaggio
Si capisco e ti ringrazio perché sei stato illuminante. Diciamo che nessuno mi aveva proposto questa visione, capiamoci alternare e variare gli stimoli ovviamente è cosa nota, ma mi era sempre stato consigliato di andar giù pesante con i "3 big" (che in quest'ottica non sono più big di molti altri) e ci si è spesso dimenticati di portare novità più consistenti nella routine... Ti ringrazio molto e seguirò con interesse il tuo diario

Per quello che posso sono sempre a disposizione.

Bisogna essere aperti mentalmente, quando si capisce che l'ipertrofia è figlia della varietà di stimoli si riesce ad accettare che, alcuni movimenti ritenuti "fondamentali", non sono poi così funzionali all'obiettivo. L'esempio principale che porto è la panca piana: Dorian Yates ha definito il suo movimento come "shitty"