Citazione Originariamente Scritto da mau
troppe serie ? ma tu lo sai che certi miei avversari facevano 30 sets x gruppo ? io nel pre-gara 20 x gruppo...
troppi giorni d'allenamento ? ma lo sai che nel pre-gara si fanno 6 gg alla settimana ? e siamo pure con la dieta stretta a quel punto...
non voglio dire quello che dice lee priest :
"il sovrallenamento non esiste è un invenzione di chi non sa allenarsi duro"
ma ti assicuro che il sovrallenamento , o superallenamento come si è chiamato x decenni , è molto + lontano di quanto credi...
è + facile sottoallenarsi che sovrallenarsi
-cioe' ma ti rendi conto delle cavolate che vai dicendo:
il sovrallenamento non esiste (lo ha detto pure lee priest), peccato che gente del calibro di lee priest deve spendere cifre tipo 30.000 dollar tra farmaci di ogni tipo (gh,insulina,testosteroni,clenbuterolo che sopprime il cortisolo , e molti altr di cui nonn sono a conoscenza).
-se tu' segui un allenamento con troppo volume e non sto' arrivando all'estremo di 6/6 e per giunta segui anke una dieta con calorie ridotte,
matematicamente i tuoi carichi si riducono e inizi a bruciare massa muscolare insieme al grasso corporeo, arrivi a un punto di stankezza cronica e stress psico fisico.
-quindi ho ti doppi ho
-o sei il dio del bb
- o cosa probabile stai sparando un mucchio di cavolate che si leggono frequentemente sulle riviste americane di bb dove ci sono bestioni da 130kg che espongono le loro mega routin con 80 esercizi composti da cavi macchine ecc......

-DAVVERO SINCERAMENTE TI DICO DI DARE I TUOI "PREZIOSI PROGRAMMI" DA U N'ALTRA PARTE, NON MI SEMBRA GIUSTO CHE POSTI TALE PORCHERIA IN UNA SEZIONE DOVE GENTE ALLE PRIME ARMI TI POTREBBE PRENDERESUL SERIO