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Discussione: oggi ho annusato il Bill Starr

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  1. 20-03-2015, 07:15 AM #1
    L'avatar di the77joker
    the77joker
    the77joker non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
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    Predefinito oggi ho annusato il Bill Starr

    Faccio un esempio pratico
    Al minuto 0 inizio squat, finito al minuto 1
    Al 2 panca
    Al 4 rematore
    Al 6 di nuovo squat
    E così via.
    Il tempo tra un esercizio è un minuto ma tra le serie 5.
    Diventa una sorta di circuit training a basse rep alti carichi e pause maggiori
    Mi intriga credo che proverò.
    Ciao
    Ultima modifica di the77joker; 20-03-2015 alle 07:19 AM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij
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