18 marzo 2015
bw: 75.7kg
oggi abbiamo finalmente iniziato la parte "divertente" dello studio scoliosi, abbiamo visitato i ragazzi della prima scuola (sono una ventina).
Informazioni interessanti: i maschietti di seconda media lasciano il rugby per il corso di chitarra, le ragazze non fanno più danza, adesso fanno Zumba.
Panca
10 x 20
5 x 40
5 x 60
5 x 80
3 x 100
5 x 3 x 120kg (le ultime più leggere delle prime)
10 x 100
15 x 80
lento in piedi al rack
(l'avambraccio va meglio ma il trasporto delle valigie non ha aiutato)
10 x 20
10 x 30
8 x 10 x 40
tricipiti ai cavi con corda
4 x 15
Segnalibri