la dieta e la seguente :
colazione
6 albumi
succo snanas 200ml
all brann 40 g
1 kiwi
4 fette biscottate
4 cucchiaini di
marmellata light
spuntino
mela
500 g yougurt magro
5 gallette riso
5 arachidi
pranzo
riso 150 g
pollo 150 g
olio extra vergine d oliva 10 g
verdura a scelta
spuntino
mela
bresaola 70 g
5 gallette di riso
5 arachidi
cena
250 g patate al forno
pollo 150
olio exstra ... 10 g
verdura
2 fette pane int
spuntino pre nanna
noci 25 g
300 ml latte ps
Originariamente Scritto da chao92
Segnalibri