Citazione Originariamente Scritto da zodd81
Ah! comunque, giusto per farvi capire che non sono un pantofolaio, ank'io ho fatto allenamenti sei volte a settimana; in un periodo di massima autoesaltazione mi allenavo anke la domenica; per un altro periodo ho aggiunto anke la corsa alle sei del mattino. Risultato: cortisolo a tempesta, viso pallido, anzia, astenia ecc, ecc, ovviamente poca crescita e poco incremento dei carichi. A me ha fatto sto effetto
Mai dubitato sulle tue conoscenze, io mi alleno 6 giorni a settimana, perchè è una cosa che amo, e sicuramente anche questo fattore psicologico influisce parecchio. E cmq niente aiutini, solo tanta determinazione e una genetica che (ahimè) non è un granchè