Allenamenti di Karn

[SeNsHi]

06/03/15

Allenamento prova velocity sumo 40..

bretelle giù

50kg x 6
90kg x 6
130kg x 3
170kg x 1

bretelle su

190kg x 1
205kg x 0 mi fermo in chiusura

del resto per essere stato fermo un mese niente male

Panca

50kg x 6
90kg 2x6
130kg x 0 mi sn fatto prendere la mano...

Squat

70kg 2x3
90kg 2x3
110kg x 1

Per un corpetto 40 staccare 200kg è un mezzo affronto, dato che lo stesso ha staccato fino a 345...
ma vabbè acquisto fatto...nuovo giocattolo XDDD

345? di chi era??