Circa 1:4 di omega3 mega6.
Per gli omega 6 va benissimo un olio e,v. di oliva di ottima qualità. Per gli omega 3 ti consiglio invece di acquistare un buon olio di semi di lino biologico. 1 cucchiaio (a crudo) al giorno e ti assicuri una buona dose di omega 3 indiff. Del resto, aggiungi tranquillamente alla tua attuale alimentazione buone dosi di sgombro come altre razioni di pesce in generale.
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