grazie mille della risposta... chiarissima... per quanto riguarda la prima parte forse non mi sono spiegato bene.. intendevo sostanzialmente chiedere che parte del bicipite stimola maggiormente quell'esercizio ripetto ad un più normale curl con presa supina o neutra a martello.. ad esempio capo lungo,breve o brachiale... perchè ho notato che su di me funziona bene e quindi capire su che parte del muscolo quell esercizio va ad agire potrebbe aiutarmi nella scelta futura di esercizi.. per assurdo:se fosse il brachiale ad essere particolarmente stimolato in questo esercizio il prossimo che sceglierei sarebbe quindi probabilmente una panca scott con bilancere ex.. non so se è chiaro
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