5 Marzo 2015
Mi sono svegliato un paio di giorni fa con un chiodo nella spalla, cerco di usarla il meno possibile

Stacchi Sess. 7
4x62,5 4x72,5 3x82,5
Presa Mista / Cinta
2x92,5 2x102,5 2x112,5
Presa Prona / No Cinta
5x3x95

Lat Machine Presa Prona
8x35 8x40 8x45
Fastidio alla spalla

Pulley Row Presa Neutra Stretta
8x40 8x45 4x8x50
Nessun fastidio alla spalla