Guarda, il cardio all'inizio io lo evito come la peste , mentre alla fine 20'-30' di camminata in salita o cosetta non possono farti altro che bene se ne senti il bisogno. Però facendo già 2 allenamento di tennis a settimana non esagererei, puoi benissimo farne a meno e non ti occorre dimagrire.

Io non me la sento di inserirmi tra te e il tuo istruttore, anche perchè io non sono altro che un nick sin un forum. Se vuoi do un occhiata alla scheda, senza però stravolgere nulla.