Citazione Originariamente Scritto da Smokey Visualizza Messaggio
Puoi provare come per il Bill Star.al venerdi 7dopo le 5 fai una tripla con un carico maggiore delle ultime 5 di lunedi.poi quell carico lo userai nelle ultime 5 del lunedi successivo e cosi via.e dopo la tripla puoi fare ancora 8 rip con un carico minore tipo il peso della 3 serie.
Aspetta scusami puoi spiegarti meglio per favore? Comunque mi va bene anche un approccio classico alle progressioni con % media.