25 febbraio 2015 Sess. 6
Visto come è andato il microciclo predente, il coach mi ha aumentato un po' il volume

Stacchi
5x60 5x70 5x80
Cinta Presa Mista
3x87,5 3x97,5 2x107,5
Cinta Presa Prona
5x3x90

Lat Machine Presa Prona
8x40 8x45 8x50

Spinte Verticali Manubri
8x(2x)10 8x(2x)12 8x(2x)14