20 Febbraio 2014

Squat Sess. 3A
5x50 4x60 3x70
6x5x77,5
Duretta ... recuperi fino a 4' ... mi sa che Lunedì prossimo mi do malato ...

Panca Sess. 3B
5x40, 4x50
6x2x62,5

Pulley Row Presa Prona
8x39, 3x8x45