Originariamente Scritto da MissKb
Grazie per la tua opinione
Per le pro ho optato, dopo tante ricerche, per le whey con 0 carboidrati e 0 grassi...Le utilizzerò, appunto per integrare le proteine, nei giorni in cui non riesco a raggiungere il fabbisogno, sempre tenendo conto comunque delle calorie che forniscono...
(Di certo non ho intenzione di assumere i 30gr al giorno "canonici"come molti mi hanno suggerito di fare)
è corretto come ragionamento?
Ogni consiglio/critica è ben accetto!!
Sono le caratteristiche di una proteina quasi pura (almeno sulla carta). Chi si orienta su prodotti di questo calibro normalmente... il valore delle calorie non lo dovrebbe neanche considerare. Questi livelli (costi a parte) si ricercano magari per altre specifiche. Comunque... in fatto di qualità, meglio in più che in meno.
Cerca, se hai voglia e tempo, di postare direttamente tutto il piano giornaliero, con gli orari tipici dei pasti e degli allenamenti...
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