Allenamento del 17/02/2015


Warm up


Stacco fino al gincchio: 70x5, 125x5, 150x4, 175x4, 190x4x4
Giorgia: 30x5, 50x5, 60x4, 70x4, 80x4x4


Panca: 70x5, 85x4, 100x4x4
Giorgia: 30x5, 35x4, 40x4x4


Front Squat più complementari


Note: Oggi un po' fiacco, ma buon allenamento.