0,75 o 1,50 g di proteine per kg, forse stai parlando del fabbisogno proteico di una persona che non si allena, uno che fa allenamento con i pesi per crescere ha bisogno di più proteine almeno 2 grammi per kg di peso corporeo. 85 g totali nella dieta non ci fai niente non puoi aspettarti di crescere. Poi se per te sono difficili da raggiungere non so che dirti, 85 gr si raggiungono tranquillamente in due pasti