nuova scheda multifrequenza

[portuguese]

Okkei grazie, mi è venuto un altro dubbio. Scarico lo farò nel momento in cui andrò in stallo o è opportuno farlo ogni tot settimane?
Grazie ancora e scusa il disturbo

[MAX_91]

Non confonderti le idee con le varie teorie che circolano in giro, perché se fai una ricerca su google ognuno dice la sua.
Finché hai tanta voglia di allenarti e termini ogni allenamento con soddisfazione allenati. Altrimenti ti fermi, indipendentemente dal numero della settimana di allenamento.

Vai tranquillo

[portuguese]

Non confonderti le idee con le varie teorie che circolano in giro, perché se fai una ricerca su google ognuno dice la sua.
Finché hai tanta voglia di allenarti e termini ogni allenamento con soddisfazione allenati. Altrimenti ti fermi, indipendentemente dal numero della settimana di allenamento.

Vai tranquillo

Hai centrato il nocciolo. Ci sono scritte talmente tante cose su internet che una persona leggendo si confonde solo le idee. D'ora in avanti sentirò solo il mio corpo e le sensazioni che mi trasmette.
Grazie mille!!