troppe serie ? ma tu lo sai che certi miei avversari facevano 30 sets x gruppo ? io nel pre-gara 20 x gruppo...
troppi giorni d'allenamento ? ma lo sai che nel pre-gara si fanno 6 gg alla settimana ? e siamo pure con la dieta stretta a quel punto...
non voglio dire quello che dice lee priest :
"il sovrallenamento non esiste è un invenzione di chi non sa allenarsi duro"
ma ti assicuro che il sovrallenamento , o superallenamento come si è chiamato x decenni , è molto + lontano di quanto credi...
è + facile sottoallenarsi che sovrallenarsi