Sono una donna
Gentilissimo, grazie.
Ho imparato la tecnica corretta grazie ad un istruttore molto bravo che c'è nella mia palestra, purtroppo però lo vedo solamente una volta a settimana per gli orari che faccio io...
Per ora mi ha insegnato appunto deadlift, squat, push press. Sto perfezionando l'overhead squat e questa settimana ho iniziato a imparare il clean&jerk.
Vado a studiarmi il link....
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