OK..Grazie mille per la risposta più che chiara, ma ammessa la validità del programma (cosa improbabile ) riuscire a fare 30 trazioni significa che so riuscire a fare 30 ripetizioni con 70 kg alla lat machine giusto? Teoricamente riuscendo a fare 70kg alla lat x 30 ripetizioni non si riesce a fare tipo 90kg per 6 ripetizioni tipo? e quindi ad alzare il massimale? oppure sto sbagliando proprio di concetto? scusa la domanda un "strana"