or ripetizioni lente e controllate diciamo . per quanto riguarda il tempo tra una serie e l'altra ? 1 minuto ?
Principiante
or ripetizioni lente e controllate diciamo . per quanto riguarda il tempo tra una serie e l'altra ? 1 minuto ?
Mr Italia
In Warm-Up
si un 1 minuto.anche 1 e 30..dipende poi da giorno a giorno.quei dieci secondo in piu non fanno la differenza..basta che tra una serie e l'altra non fai il riassunto della serie a con qualcuno nelle vicinanza
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