che palle allenarsi con la febbre
Master Olympia
Ciclo di Massa
che palle allenarsi con la febbre
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ma il fermo di 3s l' hai eseguito su ogni ripetizione? Bel wo
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Master Olympia
Ciclo di Massa
Su tutte.......una botta.....
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"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Banned
tuttavia, non dimentichiamoci del ruolo quasi "taumaturgico" dell'adrenalina prodotta durante l'allenamentoOriginariamente Scritto da zacros
che palle allenarsi con la febbre
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento 30/01/2015
Stacco: 125x5, 150x4, 175x3, 205x3, 220x3, 235x3
Giorgia: 50x5, 60x4, 70x3, 85x3, 90x3, 95x3
Squat Norvegese: 70x5, 90x4, 110x5x4
Giorgia: 30x5, 40x4, 50x5x4
Nota: Ottimo stacco, con tutta l'influenza la tripla è andata bene sia per me che per Giorgia con un peso abbastanza serio. Squat buono, quindi giornata più che soddisfacente.
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Dorian Yates
Quasi Istruttore
Usi il sumo nello stacco?
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"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
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Ciclo di Massa
Si tra poco posto i video
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Video dei 230 https://www.youtube.com/watch?v=WAj9EIXXSws
video 220 https://www.youtube.com/watch?v=bueSl2tprzE
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Phil Heath
Quasi Istruttore
erano 230 o 235?
cmq sia, sticazzi!!!!
Brava la Giorgia, ha un bellissimo flow, si vede che le sei stato dietro.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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