Allenamento 20/01/2015

Warm up

Stacco fino al ginocchio: 70x5, 125x5, 150x5+1, 175x5+1x3, 185x5+1
Giorgia: 30x5, 50x5, 60x4, 70x5+1x5

Floor Press: 70x5, 85x5, 100x3, 110x1
30x5, 35x4, 40x4, 45x1, 50x1, 55x1, 60x1(PB), 65x1(no)

Front Squat: 70x5, 80x4, 90x4, 100x4x4
Giorgia: 30x5, 40x4, 45x4x4

Nota: Allenamento per me un po' fiacco oggi, mi sento influenzato, però non è andato male, anzi con noi si è allenato anche Simone che sta migliorando tantissimo, e Giorgia anche oggi ha fatto il suo PB. Quindi direi che anche oggi è andata bene...