Seraaaaa,

WO di oggi:

Squat 6x6x45
Solito dolore ai polsi, leggero fastidio al femorale sinistro, ma squat portato a termine

Bench press 8x4x37,5
Panca ultimamente veramente ostica, ma ho chiuso tutte le serie e sono soddisfatta!! Dajeeee!! Mi son messa con testa, ho strizzato le scapole e spinto a terra con i piedi come se volessi far sprofondare il pavimento...e anche questi 37,5 kg sono andati.

Trazioni lat machine 4x8
Mister non ci stavo pensando l'altro giorno, ma allenandomi a casa niente lat machine quindi ho fatto con i TRX. Lo so che non è lo stesso, in caso potrei trovare gli elastici per aiutarmi a fare le trazioni con la sbarra, perché sola resta appesa come un salame. Ahahah

Addominali

Calf raises corpo libero
Ho fatto un 3x10


E anche oggi è andata...salutossss [emoji1]