Scusami io l'ho riletto tre volte ma ancora non ho capito che hai detto
Mr Universo
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Scusami io l'ho riletto tre volte ma ancora non ho capito che hai detto
Conosci i tuoi limiti?
il solo pensare di avere limiti è limitante.
Non ti puoi aspettare di andare più in la degli altri quando ti poni dei limiti.
Principiante
scusa hai ragione cerco di spigare meglio
io faccio due esercizi :
pettorali con manubri a terra 4x8
mentre tricipiti con manubri 4x8
ora mettiamo io voglia aumentare il mio allenamento è consigliabile aumentare le serie oppure ricominciare dall'inizio?
cioe' esempio
pettorali 8x8
tricipiti 8x8
oppure pettorali 4x8
tricipiti 4x8
pettorali 4x8
e ancora tricipiti 4x8
naturalmente fra le due opzione quale mi consente piu' sviluppo ovvero ipertrofia muscolare?
saluti
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