Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
il problema è un altro.....nn mi faranno mai trovare pranzo a carne e cena........acasa mia a pranzo mia mamma nn fatrovare niente e a cena carne hamburgers cotolette o altro........

secondo voi alzando il quantitivo di pro come sto con i carbo ???
Vorrei un livello di carbo ke nn mi faccia mettere massa grassa ma mi dia energia a sufficienza per la palestra.......nn so se l'alimentazione ke ho in programma ha un quantitaivo sufficiente per questi scopi.....
ti ho risposto sopra, guarda se può andare, fatti anche uno spuntino a metà mattina con 30gr di pro e 2 frutti.....
se hai di questi problemi comprati delle proteine in polvere totali del latte, scegli quelle ulra o microfiltrate, evita quelle a scambio ionico che sono ottenute con procedimenti acidi.....
nn assumerne + di 30gr a pasto...