Peso 75kg ora x 1.74
ho preso un po' di misure
torace 104cm, bicipiti 38cm, gambe 56cm, addome 79cm, bf staró circa al 12%

oggi un po di test sui big, da domani scarico 1 settimana
squat 8x90kg
5x100kg
panca piana 8x80kg
7x90kg
2x100kg
2x100kg