"Quando alziamo le braccia sopra la testa (flessione della spalla), accorciamo la porzione clavicolare dei pettorali. Quindi più incliniamo la panca, maggiore è lo stress a cui sottoponiamo la porzione clavicolare (superiore) dei pettorali e il deltoide anteriore."


Ti sei dato la risposta da solo..davanti allo specchio a torso nudo spingi il braccio come per fare una distensione su piana e osserva bene i muscoli,tocca con mano se serve..poi fai una distensione tipo panca inclinata e di nuovo osserva i muscoli e tocca con mano.
Dal punto di vista fisico cambia che se ci pensi piu inclini la panca piu diventa una distensione sopra la testa...di conseguenza piu lavoro sulle spalle.