Come Impostare Una Dieta Metabolica (linee Generali Per Iniziare)

[.:überfranz:.]

un'altra osservazione, il limite di 30gr di cho è assoluto, perchè non cambia a seconda del peso?

[°°sOmOja°°]

non è assoluto e la variabilità individuale può essere notevole,
considera anche che l'adattamento metabolico dipende in buona parte dall'assetto epatico

[puresteel]

Io ho provato l'anno scorso e ci sto riprovando ora. Devo dire che per i primi 4-5 max 6 mesi va tutto bene poi senza CHO io finisco proprio la benzina inoltre essendo una dieta sbilanciata la vedo dura a farla per sempre. Un conto è qualche mese ma viverci è un'altra cosa... Volevo chiedere agli esperti un parere sui 30gr di CHO indicati da DIPA. Mi sembra veramente molto molto difficile stare sotto questa soglia. Anche eliminando zuccheri, frutta, pasta pane, ec... un minimo di CHO ci sono sempre e 30gr sono davvero pochissimi.
Qualcuno riesce a stare sotto questa soglia?