Alla ricerca di una soluzione ponte tra lavoro e allenamento

[weareblind]

Eh, a tavola è facile infortunarsi alla pancia piana... Auguri Vinz 86!

[Vinz86]

Eh, a tavola è facile infortunarsi alla pancia piana... Auguri Vinz 86!

Oddio, non mi ero accorto della correzione non richiesta dello stupido t9 ahahahah!
Beh, certo, anche a tavola in questi giorni mi sto "infortunando" di brutto: altro che pancia PIANA! [emoji14]

[weareblind]

Riprendo il thread per non aprirne troppi. L'allenamento casalingo dà i suoi frutti, ma dopo 6 mesi si nota che la larghezza della schiena è indietro rispetto al resto. A causa dell'altezza libera scarsa non posso installare una sbarra per le trazioni, semplicemente picchierei la testa contro il soffitto. Sto lavorando molto (e devo dire bene) con rematore con bilanciere in piedi, rematori col manubrio, t-bar, stacco, pull-over. Ma le trazioni per la v-shape della schiena, ed anche per piacere personale, sono davvero insostituibili. Domanda: se installo una barra a mezza altezza e le eseguo direttamente con gamba flessa a 90°?