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Discussione: Braccia enormi!!!

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  1. 23-12-2014, 08:25 PM #1
    .:überfranz:.
    .:überfranz:. non è collegato Phil Heath Quasi Istruttore
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    Le serie di sfinimento le aggiusti col carico. In questo caso un carico che ti permetta di farne 8/10.
    Per i tempi di recupero rimani sui 60 90sec circa.
    Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
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  2. 10-02-2015, 02:22 PM #2
    ricciox
    ricciox non è collegato Principiante In Warm-Up
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    salve, su una scheda mutifrequenza dove e quando posso collocare questi esercizi? grazie.
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