[QUOTE=Vincent98;694350]
innanzitutto grazie per la risposta. Comunque e a livello di serie e ripetizioni cosa consigli?!?! Il massimo sforzo? Dato che comunque la Ghisa è quella che è. Alla panca in media mi viene un 4x8 con tale peso. Di squat un 4x10. Di stacchi un migliaio xD. Già al lento avanti mi avanza pure la ghisa.