Salve e benvenuto Nipote.
Shawn, sperando di non sbagliare, il carico/scarico della creatina dovrebbe riguardare solo la mondoidrato classica e la mondoidrato micronizzata. X le altre forme no giusto?
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Salve e benvenuto Nipote.
Shawn, sperando di non sbagliare, il carico/scarico della creatina dovrebbe riguardare solo la mondoidrato classica e la mondoidrato micronizzata. X le altre forme no giusto?
Master Olympia
Ciclo di Massa
In realtà vale per tutte ovvero, partendo dal presupposto che al momento l'unica forma di creatina che sembra aver avuto un qualche effetto è la monoidrato (non mondoidrato) mentre per le altre stiamo sulle congetture ed estrapolazioni dal contesto per validità e veridicità, nel corso del tempo si è visto che la pratica carico\scarico non ha vantaggi evidenti.
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