ahaahaah, purtroppo la mia auto non è catenabile -.-Originariamente Scritto da RobertoG
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ahaahaah, purtroppo la mia auto non è catenabile -.-
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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partita di pallavolo nella norma, stretching a finire
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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buon workout, nonostante la partita di ieri mi abbia lasciato un po' "acciaccato" su schiena e spalle
panca piana (mav5 doppio)
2x5x60-64-70-74 ok, meglio delle ultime volte, 5'' di fermo fino ai 64kg
3x3x80kg 2' ok
4x1x90kg brutte e lente
stacco sumo
5x60
2x5x100
8x5x140kg 2' molto facili, ottima la cura dei dettagli, migliorato l'incastro
trazioni prone (ladder)
5-8-6-5
1'30
5-6-5
curl bilanciere
2x20-15-10x30kg 20'' ok
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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