per quale motivo vi concentrate tanto sui bicipiti?
se riuscita ad allenarli 2 volte a settimama allora nn li allente come si deve
ma dove li prendete gli allenamenti, su flex?
i bicipiti lavorano sia con idorsali con i pettorali e le spalle ke senso ha allenarli due volte a settimana con tutti quei set?
credete ke dall'esercizio dipenda la forma del muscolo? e dal numero di rip la sua definizione?
avete mai pensato ke sia piu sensato allenarli poko e concentrare le energie su gli esercizi multiarticolari tipo squat stakki e distensioni? ke nn solo allenano piu muscoli contemporaneamente ma anke stimolano una risposta ormonale maggiore e danno al fisico un aspetto piu massiccio?